Buongiorno e buona domenica a tutti voi, sono stata un po’ assente, ma sono tornato e ci mettiamo subito al lavoro.
Oggi voglio parlarvi dell’autostima, un argomento importante e utile un po’ a tutti. Spesso ci ritroviamo a fare progetti senza portarli a termine, uno dei blocchi può essere avere una bassa autostima di sé stessi, sia a livello conscio che inconscio.
Vediamo di approfondire un po’ cosa sia l’autostima.
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L’autostima è uno dei fattori fondamentali per il benessere psicologico e la felicità. Avere una buona autostima significa avere una visione positiva di sé stessi, delle proprie capacità e dei propri limiti. Si tratta di un’opinione che ognuno ha di sé stesso e che si forma sulla base delle esperienze di vita, dei successi e dei fallimenti.
Meditare sull’autostima è un modo per migliorarla. Ciò significa esaminare la propria opinione di sé stessi, capire quali sono i propri punti di forza e di debolezza, e cercare di lavorare sui propri limiti per migliorare.
L’autostima è importante per diversi motivi. In primo luogo, una buona autostima ti fa sentire bene con te stesso. Ti senti sicuro e soddisfatto della tua vita e delle tue scelte. Inoltre, l’autostima ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi. Se credi in te stesso e nelle tue capacità, sei più incline a provare a realizzare i tuoi sogni. Al contrario, se hai una bassa autostima, ti senti spesso insicuro e privo di fiducia in te stesso, il che ti impedisce di sperimentare cose nuove e di crescere come persona.
Inoltre, l’autostima influisce sulla tua salute mentale. Le persone con una bassa autostima sono più inclini a soffrire di depressione, ansia e stress. Al contrario, le persone con una buona autostima sono in grado di affrontare meglio le sfide della vita e di superare le difficoltà.
Infine, l’autostima influisce anche sulle relazioni interpersonali. Se hai una bassa autostima, tendi a evitare le relazioni, poiché non ti senti abbastanza sicuro di te stesso per aprirti agli altri. Al contrario, se hai una buona autostima, sei in grado di creare relazioni sane e appaganti con gli altri.
Meditare sull’autostima aiuta, ovviamente ci vuole pratica e tempo, ma continuando a farlo potremmo renderci conto dei nostri limiti, dei nostri pensieri e trasformali, fino a raggiungere una sana autostima di sé stessi.
In serata sarà disponibile la mia meditazione guidata sull’autostima, se sei interessato/a rimani sintonizzata sulla pagina per non perdertela.
Un abbraccio e buona domenica.