Buongiorno e buon sabato, dopo una settimana intensa di lavoro profondo non solo su me stessa, ma anche con chi sono entrata in contatto o con chi ho lavorato insieme, voglio parlare di perdono.

Perdonare noi stessi, perdonare gli altri, si può, ma bisogna capire anche che cosa sia, cosa mi porta, e come fare.

Il perdono è un tema importante nella vita umana, e ha un profondo impatto sulla nostra salute mentale, emotiva e persino fisica. Il perdono è un processo in cui una persona rilascia rancore, risentimento o vendetta verso un’altra persona che ha causato dolore o sofferenza. Il perdono può essere difficile, ma è un passo importante verso la guarigione e il benessere.

Il perdono può essere difficile per molte ragioni. La persona che ha causato il dolore o la sofferenza può sembrare insensibile o insensibile alla sofferenza che ha causato. In alcuni casi, la persona che ha causato il dolore potrebbe anche essere scomparsa o morta, rendendo il perdono ancora più difficile. Tuttavia, il perdono non significa dimenticare o giustificare l’azione della persona, ma piuttosto accettarla e lasciar andare il dolore.

Il perdono può essere un processo liberatorio. Quando siamo arrabbiati o rancorosi, il nostro corpo produce ormoni dello stress che possono avere un impatto negativo sulla nostra salute fisica e mentale. Rilasciare questi sentimenti negativi attraverso il perdono può ridurre lo stress e migliorare il nostro benessere generale.

Il perdono può anche migliorare le relazioni. Quando perdoniamo qualcuno, possiamo ripristinare la fiducia e la sicurezza nelle nostre relazioni. Inoltre, il perdono può portare a un aumento dell’empatia e della comprensione tra le persone, il che può migliorare ulteriormente la qualità delle nostre relazioni.

Ma come si perdona? Il processo di perdono può variare da persona a persona e da situazione a situazione. Tuttavia, ci sono alcune pratiche comuni che possono aiutare. Innanzitutto, è importante riconoscere e accettare i nostri sentimenti, compresi il dolore, la rabbia e il risentimento. Quindi, dobbiamo esaminare la nostra motivazione per il perdono, e decidere se è importante per noi per il nostro benessere personale.

A volte, può essere utile parlare con un amico di fiducia o un professionista della salute mentale per ottenere supporto e consigli durante il processo di perdono, possiamo affidarci alla meditazione sul terzo e quarto chakra. Inoltre, il perdono può richiedere tempo, e può essere un processo che dura mesi o addirittura anni, non pretendete da voi stessi, che tutto questo processo avenga in un giorno, o solo dopo aver fatto una meditazione o parlato con qualcuno. Bisogna darvi tempo, di metabolizzare il tutto, di comprendere, e poi arriva la guarigione.

Infine, il perdono non deve necessariamente portare alla riconciliazione con la persona che ha causato il dolore. A volte, la riconciliazione può essere impossibile o indesiderabile. Tuttavia, il perdono può ancora essere un passo importante verso la guarigione e il benessere personale.

In sintesi, il perdono è un processo liberatorio e importante per il benessere personale e le relazioni interpersonali. Il perdono non significa dimenticare o giustificare le azioni di qualcuno, ma piuttosto accettarle e lasciare andare il dolore. Il processo di perdono può essere difficile e richiedere tempo come abbiamo già detto ma può avere benefici duraturi sulla salute mentale, emotiva e fisica, che non hanno prezzo. Vale la pena tentare!

Perdona gli altri non perché lo meritano, ma perché tu meriti la pace.

Un bacione.