Una nuova settimana sta per essere  iniziata, ed è il momento perfetto per stabilire il tono dei giorni che verranno. Dedica qualche minuto a scrivere le tue intenzioni per la settimana. Non devono essere obiettivi irraggiungibili, ma piccoli passi che ti avvicinano ai tuoi sogni o migliorano la tua quotidianità.

Un elenco di cose da fare ti aiuterà a evitare lo stress. Ricorda di includere anche momenti per te stesso: il tempo per il relax è importante quanto il lavoro.

Inizia la giornata con una frase motivante, una citazione o semplicemente un “oggi faccio del mio meglio”. Coltivare un mindset positivo è il miglior carburante per affrontare la settimana.

Dormi bene, fai colazione con qualcosa di nutriente e concediti qualche minuto di attività fisica o meditazione. Il tuo corpo è il tuo alleato, trattalo con rispetto.

Pensa a tre cose per cui sei grato: ti aiuterà a vedere il lato bello delle cose e ad affrontare anche le sfide con uno spirito diverso.

Inizia la settimana come un’opportunità per crescere, migliorare e goderti ogni piccolo traguardo. Ricorda: ogni lunedì è una nuova partenza, sta a te renderla speciale.

Buona settimana!