Descrizione
Il Metta Bhavana, conosciuto anche come “Meditazione della Gentilezza Amorevole,” è una pratica di meditazione buddista che mira a sviluppare sentimenti di amore benevolo e compassione verso se stessi e gli altri. “Metta” significa amorevolezza, benevolenza o gentilezza amorevole, mentre “Bhavana” significa sviluppo o coltivazione. Quindi, Metta Bhavana è la coltivazione dell’amorevole gentilezza.
Potete usare questa meditazione per portare amore e gentilezza al vostro rapporto con la mamma, con il papà, con un figlio, o con chiunque vogliate mettere fine ad un conflitto.
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- 18 minuti 18 secondi
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