Descrizione

Il Metta Bhavana, conosciuto anche come “Meditazione della Gentilezza Amorevole,” è una pratica di meditazione buddista che mira a sviluppare sentimenti di amore benevolo e compassione verso se stessi e gli altri. “Metta” significa amorevolezza, benevolenza o gentilezza amorevole, mentre “Bhavana” significa sviluppo o coltivazione. Quindi, Metta Bhavana è la coltivazione dell’amorevole gentilezza.

Potete usare questa meditazione per portare amore e gentilezza al vostro rapporto con la mamma, con il papà, con un figlio, o con chiunque vogliate mettere fine ad un conflitto. 

Vi aspetto!